Ich habe in den letzten 25 Jahren viel im Bereich Selbsterfahrung gemacht. Nichts davon hat mich derart bewegt und mit mir selbst in Kontakt gebracht, wie der Hoffman Prozess. Die acht Tage waren eine intensive und wundervolle Reise zu mir selbst, zu meinem wahren Wesen – eine Reise, die nie mehr enden wird. Der Hoffmann Prozess hat einen enormen persönlichen Wachstumsschub ausgelöst, der mein Leben verändert hat. Ich bin seitdem glücklicher, lebe bewusster und finde das Dasein auf dieser Welt spannender denn je zuvor.

In die vollen Kraft kommen und das ganze Potential ausschöpfen

Während des Prozesses durchlebte ich im Zeitraffer nochmals meine Entwicklungsstadien: vom hilflosen Baby, zum bedürftigen Kleinkind, zur rebellischen Jugendlichen, zur suchenden jungen Studentin bis hin zur erwachsenen Frau. Viele ineinandergreifende Muster von negativen Glaubenssätzen und Verhaltensweisen haben immer wieder in meinem Leben verhindert, in meine volle Kraft zu kommen und mein ganzes Potential auszuschöpfen. Lebenslust, Liebe für mich und meine Mitmenschen, sowie Engagement für Beruf und Hobbys habe ich zwar immer sehr stark gespürt. Manchmal aber habe ich mich selbst sabotiert. Unbewusst und unfähig zu korrigieren oder die Richtung zu ändern. Bin geblieben, wenn ich gehen hätte sollte. Hab mich festgebissen, wenn loslassen angesagt gewesen wäre. Hab lieber das Dunkle gesehen, als das Helle. Hab gejammert, anstatt anzupacken.

Ein Koffer voller praktischer Übungen, um Situationen positiv zu verändern

Auch heute nach dem Prozess begegnen mir diese Seiten. Ich kann mich nicht immer den Situationen entziehen, die mir Energie und Kraft kosten und meine Stimmung negativ beeinflussen. Und sind es noch so unbedeutende Ereignisse, die mir den Tag vermiesen könn(t)en, wie z.B. ein versäumter Zug, die langweilige Buchhaltung oder die Begegnung mit meiner unfreundlichen Nachbarin.

Dank des Prozesses habe ich ein neues Bewusstsein für die Mechanik negativer Muster und einen ganzen Koffer voller praktischer Übungen. Ich habe gelernt, die volle Verantwortung zu übernehmen, das Positive und Freudvolle in Hinkunft in mein Leben einzuladen und es zu pflegen und zu nähren. Ich kann mein Leben aktiv gestalten und damit auch verändern. Den versäumten Zug nehme ich als Chance, mir ein paar Minuten Pause zu gönnen und mich in der neuen Stadt umzusehen. Das Einlassen auf die Buchhaltung beschert mir inzwischen eine besondere Form von Befriedigung, ob der Ordnung und Übersicht in meine geschäftliche Situation. Und mit meiner Nachbarin habe ich nun so ein nettes Verhältnis, das auch mal einen kleinen Plausch im Stiegenhaus zulässt.

Bedingungslose Liebe für mich und Mitgefühl

Ich habe auch gelernt, mir und anderen zu vergeben, wenn es einmal nicht klappt. Dafür braucht es Mitgefühl, Verständnis, Akzeptanz und bedingungslose Liebe für mich und andere Menschen. Oft bekomme ich das Feedback meiner KlientInnen, dass sie genau dieses Mitgefühl spüren und sich deshalb besonders gut aufgehoben fühlen. Ich bin dankbar für alles, was ich in mir trage und gebe es gerne weiter.

Jede Situation, die mich nun fordert, sehe ich seit dem Hoffmann Prozess als spannende Übung, alte Konditionierungen aufzugeben und etwas Neues auszuprobieren. So entscheide ich jeden Tag auf´s Neue zu wachsen. Die Verbundenheit zu mir selbst, zu anderen Menschen, aber auch zu Tieren, Pflanzen und der ganzen Natur, die ich dadurch erfahre, ist ein großes Geschenk.

Ich werde den Hoffmann Prozess (auch meinen KlientInnen) weiterempfehlen, weil ich überzeugt bin, dass eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst, alte Verletzungen heilen kann. Besonders bedanken möchte ich mich bei Daria und Holger, die empathisch, achtsam und professionell durch die verschiedenen Stadien des Prozesses manövriert haben und mit ihrer Präsenz wesentlich zum Gelingen beitrugen.

Ich habe den Weg zu meinem Wesen wiederentdeckt.
Zu meiner Freiheit, meiner Kraft, meiner Achtsamkeit und meiner Vergebung.

Wenn mir vor dem Prozess jemand gesagt hätte, man könne dauerhaft glücklich und zufrieden sein, hätte ich arrogant gesagt
„Was für ein Guru hat dir denn das erzählt?!" oder: "Die Pillen will ich auch."
Nach dem Prozess begann ich zu ahnen, dass es jederzeit möglich ist. Ich habe eine Fülle an alltagstauglichen Werkzeugen dafür bekommen.
Danke!!!

Ich war vor dem Prozess ein absoluter Rebell. Ich hatte permanent Konflikte mit Autoritätspersonen und habe alles in meiner Macht stehende getan, um zu protestieren. Ich fand das toll, ich war ein Freidenker. Ich hatte das Gefühl, dass mein Verhalten mich im Leben weiterbringen und mich auf der Karriereleiter hoch und höher bringen würde.

Im Prozess konnte ich meine Einstellungen aus einer anderen Perspektive sehen und verstehen. Ich kompensierte mehr als dass ich lebte. Meine Rebellion war schlicht die Taktik, die ich mir als Kind angeeignet hatte, um meinen Vater zu provozieren, weil ich nur auf diese Weise seine Aufmerksamkeit bekam. Daran gingen auch einige Beziehungen in Brüche.

Nach dem Prozess habe ich mein Leben völlig umgekrempelt, habe einige „sichere" Arbeitsverhältnisse gekündigt und habe zum ersten Mal in mein Leben angefangen, das zu machen, was ich möchte, und was mir Spaß machte, nicht aus Trotz oder um etwas zu beweisen.

Ich kann den Hoffman Prozess allen empfehlen, die als Menschen wachsen und reifer werden möchten, ein erfülltes Leben führen möchten. Allen zukünftigen Eltern möchte ich sagen, dass dieser Prozess ein absolutes „Muss" ist, weil es so schnell und oft unbewusst passiert, sein eigenes „kindliches Verhalten" auf seine Kinder zu übertragen und sie damit ihr Leben lang zu belasten.

Frans van den Berg, ein glücklicher Mensch

Dank dem Hoffman Prozess habe ich es geschafft, meine negativen Lebenseinstellungen Stück für Stück zu verändern. Ich war überzeugt davon, dass mich keiner braucht. Ich fand meine Ideen dumm, meine Kreativität hielt ich für Verrücktheit, Vaters Worte hallten in meinem Kopf: "Hör auf mit dem Quatsch!" Er nannte mich "eine Idiotin".

Im Prozess fand ich in mir die Kraft und die Erkenntnis: Ich kann mich entscheiden, ob ich diesen Stimmen weiter glauben soll, weiter leiden oder mein Leben endlich anpacken möchte. Und ich habe mich entschieden.

Seitdem hat sich vieles verändert – ich lebe jetzt in einer liebevollen Ehe, bin mutig und traue mich, meine Kreativität zu leben und zu zeigen. Meine Tochter malt und näht mit mir zusammen, das fühlt sich glücklich an.

Dieser Zustand dauerte ein halbes Jahr, wie eine Ewigkeit, und ich lebte weiter und weiter und es wurde klar, ich werde leben. Aber wie?

Tief in mir wusste ich, dass meine Krankheit eine Ursache hatte, die in mir steckt, in meinen Gedanken und Gefühlen, Krebs ist nur die Auswirkung. Und so fing ich an zu suchen: Psychotherapeuten, Religion. Ein Weg nach den Brotkrümeln im Wald und die wichtigste Frage blieb offen: Warum bin ich krank geworden?

Dann las ich eines Tages ein Buch des Ernährungsberaters Patrick Holford, und fand darin seine Empfehlung für Menschen, die Frieden in sich finden wollen, den Hoffman Prozess zu machen. So kam ich zum Prozess.

Das war wundersam, mich selbst zu begreifen und vom Gefühl durchtränkt zu sein, dass ich wundervoll bin, dass ich es wert bin, zu leben und selbst für mich die Verantwortung trage. Ich verstand plötzlich den Grund meiner Krankheit und wonach mein Körper schrie, ich verstand so Vieles.

Jetzt lebe ich mit einem grundlegend anderen Gefühl – ich kenne mich, und ich kenne meinen Feind und weiß, dass ich meiner dunklen Seite nicht automatisch und wie ferngesteuert folgen muss. Ich bin stärker, und es lohnt sich, da zu sein.

Ich möchte meine tiefe Dankbarkeit den Hoffman-Trainern Holger Dick und Daria Markin äußern – für ihre Geduld, ihr Sehen mit dem Herzen, ihre Tiefe und Liebe.